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北京养老

一年级坚持8点半睡的孩子,现在怎么样了?

2021-10-14 14:02
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    一年级坚持8点半睡的孩子,现在怎么样了?


    前段时间,全国政协委员、江苏省锡山高级中学校长唐江澎“火”出了圈,他关于“教育的真谛是什么”的回答,引发了大家的思考,也让大家记住了那句话:


    学生没有分数,就过不了今天的高考,但如果只有分数,恐怕也赢不了未来的大考。


    这几天我在网上查到了唐江澎校长的一些采访视频,不得不说视频中处处是金句,建议大家有空去翻翻看看,醍醐灌顶。


    其中一个视频他谈到了教育的终极价值,就是促进人的幸福,好的教育就是培养终生运动者、责任担当者、问题解决者、优雅生活者。


    其实大家仔细品品,这四句话和我们过去一直提倡的“德智体美劳”全面发展,在维度上并没有变化,有异曲同工之妙,运动者就是体;担当者就是德;问题解决者就是智和劳;优雅生活者就是美。


    不同的是,这个时代的教育对于这几个维度提出了具体的标准和更高的要求,什么叫合格的德智体美劳全面发展?彭校长的答案给出了很具象的表达。


    更值得注意的是,“终生运动者”被放在了第一位,身体健康强壮的重要性被提高,这一定是家长们期待的理想教育的样子。


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    在19年底,我和大家分享过当时上一年级的图图的作息时间:我坚持让一年级的孩子晚上8点半必须上床睡觉!


    没想到文章一经发出,引起了很多家长的讨论,观点大概分为三类:


    第一类观点是认为现在孩子的课业压力重,而且时间管理不当,早睡很难实现。


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    第二类观点是质疑孩子生物钟的个性化,不应该一刀切地谈10个小时睡眠是必须的。


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    第三类,就是更多家长认可“睡得早学得好”的提法,也有读者分享了亲身经历。


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    有意思的是,我在抖音上有一条关于《孩子为什么要早睡》的视频,获得了近500万播放,13万点赞,看来早睡问题真的是妈妈们的一个热门话题。


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    最近两会教育提案里,关于保证睡眠的建议,再一次引起了广泛关注,冲上热搜。


    为什么这个问题会引起热议?因为无论每家的教育目标有什么不同,作为家长,我们都希望孩子有强壮的体魄,身体健康才是第一位的。


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    现在图图已经三年级上学期了,学习习惯成熟了很多,学习内容也更加丰富。现在的他虽然做不到每天八点半入睡,但是依然保证睡眠充足,很有规律:


    每晚9点-9点半入睡,周一到周五7点起床,周六和周日7点半起床,每天保证10小时睡眠。


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    规律睡眠带来的最大好处就是图图的精力很好,吃得好睡得香,身体各项指标都达标。8岁4个月的他,已经身高143cm,体重75斤。


    前几天在公司和几个当了小学生父母的同事聊天,当大家得知图图的作息时间,都透露出了惊讶和怀疑。


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    支持一个小学生每天早睡,难道真的是在“放弃”TA的学业吗?


    图图上小学前,我已经了解到小学生们的日程安排之紧,紧到不得不压缩孩子的睡眠时间,来挤出更多的时间学习。周末的赶场补习或者兴趣班也并不比平日轻松。


    各种海淀、顺义的日程表疯传在家长群转发,看到别人家孩子的日程,似乎不给孩子安排到晚上10点,都感觉是在耽误孩子。


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    所以当别人得知图图从一年级开始,每天就那么早就入睡的时候,都苦口婆心地劝我,你一定是没给孩子加课外作业,你这样不行啊,孩子会被比下去的!


    只完成课内作业的一年级学生,难道注定在未来的学习中被淘汰?!


    我不服,也不会盲目跟风。


    我不仅鼓励孩子每天早睡觉,而且优化孩子的时间安排。孩子一年级第一学期,我把数学线下课调整为在线课,这样每天可以节省路上3个小时的行程,假期我们不去海淀黄庄了!


    我还和图图爸达成了一致,把图图周六的围棋课调整到了周二下午5:30,为的是周末可以空出完整的大段时间,方便全家短途出行。


    结合第一学期的经验,我们在第二学期取消了学校3:30课外班的安排。


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    没错,我就是要和孩子一起做到:学得好玩得爽还睡得早!


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    在教育孩子上,我坚持认为培养长久的学习力、探索力是最正确的事情,而这些事情往往未必会在短期内见效,所以要耐得住别人家孩子的暂时领先。


    因此,对于三年级的图图,我给他定的目标就是:养成良好的学习习惯、培养学习兴趣、学得扎实不贪快。


    很多过来人和我说,三年级会是学习的第一道坎,因为知识的难度和量级都增大了,完全不是一二年级的水平了。但是以我多年在教育圈打拼见到的例子,往往在学习上适应得好的孩子,都有几个特征:低年级的课内知识掌握得牢固;养成了自觉学习、预习复习的好习惯;不磨蹭。


    千万别觉得这几条很虚,不尽早建立好习惯,日后改起来要费10倍的力气,所以比起孩子在低年级抢跑学到了多少知识,我更看重孩子学习习惯的养成。


    我特别欣赏和推荐图图学校的记事本,我记得图图刚入小学的时候,前两个月孩子不会写字,老师就把作业打印出来贴在记事本上。后来孩子学了拼音和简单的汉字,老师就鼓励他们自己用拼音和文字来记事了。图片


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    可别小看这个记事本,其实它在培养孩子规划事情的优先级、合理安排时间的能力,这个能力很多成人都是缺失的,但这个小习惯恰恰是规划时间的关键。


    图图每天回家,洗手之后的第一件事情就是打开记事本,按照要求全部一一完成并打勾,睡前完成15分钟亲子阅读,这就是他全部的学习内容。


    图图还有一个好习惯就是复习和总结。最近老师要求做错题小报、总结小报,这些好习惯的养成,远比填鸭式的学了多少知识重要多了。图片


    图片


    如果孩子真的养成了这些好习惯,真的无须熬夜。


    其次,要求孩子按时睡觉,是在提醒TA,你必须规划好有限的时间。


    图图一年级的时候,周一到周四放学后都安排了兴趣班,到家平均6点,因为他知道自己要在8:30睡觉,所以回到家第一件事情就是做作业,不做完坚决不吃饭。


    毕竟一年级的作业数量很有限,30分钟之内一定可以完成,所以6:30左右就能开始吃晚餐了,7:00-8:00是他的自由活动时间,有时候练练跳绳或者学校要求加强的运动,我甚至也会让他看十几分钟电子产品放松一下。


    8:00之后我到家了,会给他检查作业签字,不会地方的简单讲解一下,听读英语课文,中文亲子阅读15分钟,8:30保证上床。


    这个时间表进行了3个月后,我惊喜地发现图图能在没有家长要求的前提下,自己学会了“挤”时间,比如他会在8点前,把明天要穿的外套、书包、要带的学习工具全部准备好放在客厅,这样早上就不会匆忙。


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    我坚持让图图早睡,还有一个原因,就是我真心认为睡眠、长身体、身体健康对1个8岁的孩子来说,是这个年龄段最重要的事情。


    所以我对于跳绳、网球课、冬季锻炼的重视程度和语数外是一样的。


    家长的态度会影响孩子的态度,我要让图图知道,运动和健康一定要重视,在任何时候都是这样。


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    坚持让孩子8点30睡觉,其实背后是我想践行教育长跑的理念,我愿意陪着孩子慢慢来。图片


    该锻炼身体的时候,认真对待;


    要培养学习习惯的时候,坚持做好;


    也许过几年,孩子需要冲刺积累知识,我也会陪着他一起刷题。


    世界上并没有完美的教育节奏,但一定要尊重孩子的成长规律,才能在人生长跑中不掉队,越跑越有后劲。


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